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    “这边距离老兵农场还不到4公里，这点儿距离轻松拿捏！”

    姜涛心中很快就有了主意。

    当即便把左手上带着的运动手表上定了一个早上6点的闹钟。

    6点出门，最多6点半左右就能跑步到老兵农场那边，还能剩余半小时的操作时间。

    应该是足够了！

    “睡觉睡觉，先睡觉！”

    “明天一大早先去摘草莓，上午去老宅那边看锦鲤，中午去白玉兰酒店吃饭，顺便提醒白姐！”

    姜涛把明天的行程大致规划一下，随手给自己开启“熟睡模式”后倒头开始睡觉。

    “熟睡模式”下睡5个小时，也足够他精神一整天了。

    一夜无话。

    第二天早上6点，姜涛被手腕上运动手表嗡嗡的震动声吵醒。

    扭头看到徐莉还在熟睡中，姜涛蹑手蹑脚下床。

    在衣柜里找了一身运动衣换上，偷感很重的出门。

    知道的知道他这是要出门跑步去，不知道的还以为要出门偷偷跟谁幽会呢。

    清明时节，大清早气温只有十三四度的样子。

    姜涛上件是一件长袖的运动速干背心。

    下身一条速干的运动长裤。

    脚上是一双绿色的李宁飞电4 ULTRA。

    脸上戴着【酷酷的墨镜】。

    刚出门的时候感觉有点儿冷，跑了不到五百米，身上就开始发热了。

    “正常速度下，酷酷的墨镜的速度加成不明显，但这视力加成也很爽。”

    佩戴【酷酷的墨镜】后，姜涛的视力增加100%。

    在他的视野中，整个世界的清晰度一下从标清切换成了高清。

    这种视觉体验，很难用言语来形容。

    踏踏踏，踏踏踏，踏踏踏……

    姜涛出门后一路小跑。

    配速很快就提到了3分左右，且心率只有135，维持在有氧心率期间。

    虽然他跑步方面的经验不多。

    活了三十一年，总跑量到目前为止还没超过100公里。

    这点儿跑量，在跑者圈子里，连菜鸟都算不上。

    一些职业的大神跑者，三两天的跑量就超过他这可怜的100公里了。

    但在超强体质的加成下，姜涛对跑步这项运动可以做到驾轻就熟。

    体质，或者说力量，在跑步这项运动中也起到了很关键的作用。

    职业马拉松运动员，每天除了跑有氧堆积跑量，也都很重视力量方面的练习。

    练习臀腿力量，核心力量，脚步力量，等等。

    按照系统严格的评分要求，普通人的体质最多也就30点~40点的样子。

    能达到60点及格线的，要是那种长期保持锻炼的人。

    职业运动员也才70点左右。

    在【强身健体跑步机】以及完成各种特殊任务奖励的体质加成下。

    姜涛现在的体质达到了98点，已经超过了职业运动员！

    再加上【酷酷的墨镜】的速度加成。

    他现在的配速，哪怕放在全球顶尖的马拉松赛事上，也能跑进第一集团。

    不过……

    姜涛之前尝试过几次。

    他现在最多只能维持自己的最高配速跑15公里。

    超过这个距离，随着体力的流逝，他也很难再保持自己的最高速度，会掉速。

    在跑步这方面，他今后需要加强和锻炼的地方还有很多。

    超强的体质虽然在跑步这项运动中可以起到很大的提升作用。

    但跑步的技巧也是必不可少的。

    优化跑姿，提高心肺能力，提高步频，步幅，等等，等等……

    只有把跑步方面的每一个细节都做到极致，才能在马拉松赛事上取得不错的成绩。

    强如马拉松之神基普乔格，也在坚持每天高强度的锻炼。

    更何况是姜涛这个刚刚步入跑步圈的新人菜鸟了。

    好在单洋也是有着十几年跑步经验的跑者。

    跑步方面的各种知识，技巧，他都门清。

    给姜涛当全职摄影师的同时，也可以兼职姜涛的跑步教练。

    姜涛现在的体质已经达到了一个惊人的数值。

    配合科学的训练，他跑出成绩要比普通人快的多。

    ……

    与此同时。

    七三水库岸边。

    一块空地上聚集了七八十名穿着花花绿绿速干运动员的跑步爱好者。

    这群人中有七三水库周边村里的跑步爱好者。

    也有不少开车或者骑车从平县县城赶过来的。
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