第(2/3)页 人家就在身后。 并没有被迅速甩开。 “怎么会？”湖凯看着，表情有些微微凝固，他知道张培猛今年这里又有了精进。 启动方面从来就不是劳逸的强项。 怎么可能，张培猛今年这里精进了，却还是没有甩开，劳逸太多？ 这就太不合理了。 其实没什么不合理。 你要是还记得去年劳逸做的优化就会知道。去年劳逸为了整体的节奏以及前后分配，劳逸其实把整个前程的节奏稍微压了点，这样也是为了让自己极速和极速维持可以更好，后程更加有余力可以冲击。 砰、砰、砰、砰、砰。 砰、砰、砰、砰、砰。 加速区。 张培猛速度起开，启动更加的强劲，理所当然，这个地方会拥有更快的加速度进入加速区。 启动他不知道劳逸是怎么做到的。 他也不在乎怎么做到。 因为启动只是自己的一个开始。 自己的启动变得更加的强大，以后势必会让自己的加速区域跑得更快。 短跑是个整体项目。 前面快了，对于后面也会有影响。 并不是割裂的东西。 自己的加速跑，肯定能压住劳逸。 湖凯也是这么认为。 去年张培猛和劳逸在冬测对决的时候，就因为有些分心，被劳逸跟住了自己的前面。这一次，张培猛没有再犯这个毛病。 全程都在认真对待比赛。 专心完成自己的技术流程。 可十米之后。 又是一个十米。 砰、砰、砰、砰、砰。 砰、砰、砰、砰、砰。 自己已经跑得很流畅了，对得起自己的东西想要得到的感觉。 可是。 身后的那个钉鞋声。 似乎同样没有减少多少。 张培猛有些微微的皱眉。 即便是在高速奔跑的情况下，面对这样的情况，自己的表情也开始不受控制的运作。 “为什么？不对啊，不应该啊。” 湖凯看到启动结束，张培猛没有建立自己想象中的优势。 那就加速区吧。 加速区去建立也行。 可加速区也没有建立出来。 湖凯这也是觉得有些愣了。 他明明感觉。 劳逸没有停是什么技术啊？ 并不像自己带的张培猛这样，做出了不少的技术改进，拿下了各种各样的技术难关。 劳逸连四点连线都没有搞定呢。 但这有个问题。 很多人其实四点连线都没搞定。 那也不妨碍他能跑出好成绩来。 你看看美国队的选手。 个个不都是落地三点连线吗？ 为什么人家也能跑这么快呢？ 技术的发展，自然是有优劣之分，有先进和不先进。但对于使用的人来说，却有合适和不合适的区别，有适应和不适应的区别，有运用的好和运用的差的区别。 劳逸这里。 就没有走技术流的路子。 当然这里所谓的没有走技术流，是没有走那些明显的技术关卡。 并不是说他现在能跑这么快，没有技术进步。 对于身体的掌控。 本来就是任何竞技运动里面的一项基本技术啊。 这一项基本技术只要做得好。 同样可以达到一个高度。 技术有先后之分，但是适用却没有。 哪一种能把自己的身体极限开发出来？ 哪一种能取得更好的成绩，自己使用起来更舒服？ 那就可以用哪一种。 何况劳逸已经到了这个岁数。 没有什么不能试的。 去年劳逸是用强大的核心来支撑抵消当大腿直肌屈屈过度时，特别是当髂腰肌受力太多太频繁，屈髋功能就会降低，这个时候股直肌会过度代偿屈髋，随着时间的推移，大腿前侧有一块明显的肌肉在拉扯着，这会使得牵张反应就会下滑和下降，几乎被顶住。 甚至做到了增强身体的牵张反应来增加身体的推动力。 难道今年也是这个吗？ 当然不是。 他他现在要拿出来的，可是苏神现在正在使用的东西。 叫做动力链整合！ “骨盆作为身体的中心结构，其稳定性直接影响跑步姿态。核心肌群中的臀大肌、臀中肌、臀小肌以及盆底肌群等共同协作来稳定骨盆。臀中肌和臀小肌主要负责在单脚支撑时控制骨盆的侧向平衡，防止骨盆向一侧过度倾斜，避免产生Trendelenburg步态。” “这种步态一种因外展肌无力导致的骨盆倾斜、身体左右摇晃的异常步态。运动员恰好因为训练强度太大，或者冲刺的时候太猛，导致这个地方乏力，就会出现这样的情况。” “首先我们要解决掉这个步态。” “在跑步中，尤其是弯道跑或者加速变向时，骨盆稳定与否对保持身体直线跑动影响极大，稳定的骨盆能让下肢发力更合理，确保身体沿着预期的直线方向推进。” “怎么做呢？” “首先是单脚支撑平衡。” “短跑过程中，单脚支撑阶段是身体平衡容易被打破的时刻。此时，核心肌群需要迅速调整来维持平衡。” …… 劳逸这里就是这样，从单脚支撑平衡做起，你可以看到在他单脚触地瞬间，从足底传导上来的地面反作用力开始通过腿部、髋部传递到核心区域。核心肌群再通过等长收缩，肌肉长度不变但张力增加的收缩方式，来缓冲这股力量，并调整身体姿态，使重心稳定落在支撑脚上方。 紧接着用以踝、膝、髋三个关节为支撑点，依靠核心的调控，让身体在短暂的单脚支撑阶段依然能保持直线平衡，避免向左右两侧倾倒。 那这么做的前提条件或者说是前置条件是什么？ 第(2/3)页