第(2/3)页 他就是属于直接能到第四档的人。 也是为什么他，就是跑的别人快的一个直接原因。 现在。 苏神终于在高原这里，调动了足够的垂直位移，终于…… 能够做好了！ 再加上规范的技术动作能够通过稳定的垂直位移更好地发挥作用。 短跑技术动作的各个环节，如摆臂、抬腿等动作都与垂直位移密切相关。 就比如现在的苏神。 摆臂为例，正确的摆臂动作可以帮助平衡身体的旋转力和垂直力。 而稳定的垂直位移可以为摆臂动作提供一个稳定的基础，使摆臂的幅度和频率能够与腿部动作相匹配。 一旦相匹配。 摆臂动作就能更好有效地辅助身体前进。 也就是说…… 变相获取更高的。 向前性！ 砰砰砰砰砰。 五十五米，六十米！ 稳定的垂直位移，还能有助于神经系统更精准地调节肌肉活动。 神经系统在短跑过程中起着关键的指挥作用，它需要根据身体的状态和运动需求来控制肌肉的收缩和放松。 当垂直位移稳定时，身体反馈给神经系统的信息更加规律，神经系统能够更准确地判断每个动作阶段所需的肌肉力量和收缩速度。 例如现在，在起跑后的极速阶段，神经系统会根据稳定的垂直位移信号，精确地调节腿部肌肉的爆发力！ 使运动员能够快速达到最大速度。 而如果垂直位移不稳定，神经系统接收到的是混乱的信息，这会导致神经信号传递出现延迟或错误，影响肌肉的正常工作，进而降低起跑和加速的效率。 那现在苏神这垂直位移稳定吗？ 稳啊。 包稳的啊。 当身体垂直位移稳定时，肌肉的初长度等条件更有利于快速收缩，就像拉紧的弹簧一样。相反，不稳定的垂直位移可能会使肌肉处于不恰当的拉伸或松弛状态，导致反应速度变慢。 苏神现在。 就叫一个稳定。 那么就像上面说的这样——身体反馈给神经系统的信息更加规律！ 那么神经系统能够更准确地判断每个动作阶段所需的肌肉力量和收缩速度！ 那能不快嘛？ 极速区？ 他…… 他怎么也这么快了？？？？？？？？？ 他？ 他到底干了什么？？？？ 他怎么做到的？？？ 为什么连极速都突破了？？？ 这极速爆发出来的感觉…… 但凡是跑了去年伦敦的速度大决战。 都能感觉。 苏神这一枪。 更强。 更快。 更猛。 更硬。 更粗！！！ 简直是…… 强爆炸了！！！ 赵昊焕终于明白了…… 为什么苏神要选在这里。 这可不是什么心血来潮。 他肯定是早就想好了。 早就决定在这里。 一切都是有预谋的。 这家伙…… 不愧是整个田径。 最强的大脑啊。 赵昊焕这个时候也记起来了，苏神赛前他说的东西。 既然苏神想要冲击自己的极限。 他一定要帮一把。 想到这里。 也给自己更快的速度。 增加了一把欲望。 增加了一把必要性。 是不是变相也刺激到了赵昊焕呢？ 变相刺激到了…… 他出成绩呢？ 苏神不知道。 也不好说。 现在。 也管不了这么多。 六十五米。 七十米！ 苏之呼吸。 开始结合发力。 为什么是呼吸法？ 这是因为垂直位移稳定对呼吸节奏有着重要的支持作用。 在百米短跑中，虽然呼吸频率相对较低，但合理的呼吸节奏依然是维持能量供应的关键因素之一。 甚至在高强度的对抗下，有可能就是这么一点的变化，能影响整个成绩。 能影响你是否在高水准的对决里面以微弱的优势胜出。 比如现在。 稳定的垂直位移可以让运动员在呼吸时保持胸廓和腹部的稳定运动。 当垂直位移波动较大时，胸廓会随着身体的上下跳动而不规则地运动，这会干扰正常的呼吸模式。 可能会导致呼吸浅快或者呼吸与跑步动作的不协调。 尤其是极速区冲出来这么久了。 身体耗能开始慢慢转向糖酵解系统。 而垂直位移稳定能够使运动员在跑步过程中有规律地进行深呼吸。 保证氧气的充足供应和二氧化碳的有效排出。 这对于维持肌肉的有氧代谢，延长疲劳出现的时间具有重要意义。 一个有规律。 就是最大的价值。 因为以往这时候。 已经很难有规律了。 跑过步的都知道。 到了最后30米的时候，你的身体疲劳值越来越高，你的供能系统也开始转变。 你已经很难再像前面体能充沛，供能系统是磷酸原系统时候那么的轻易掌握呼吸节奏。 这个问题。 很难解决。 可苏神到了高原。 却是一把就找到了感觉。 垂直位移更加稳定后，自然而然，就带了这样的效果。 苏之呼吸。 更加容易在最后三十米的时候。 掌握住呼吸的规律性。 砰砰砰砰砰。 七十五米，八十米。 苏神已经可以看到前面的终点线了。 以往这个时候，冲的这么狠，身体已经开始显现出疲劳态势…… 可现在。 却虽然也会疲劳。 但疲劳度…… 却比之前。 小了不少。 呼———————— 苏之呼吸。 大力吸入。 从呼吸肌与运动肌的协同角度看。 稳定的垂直位移还可以促进呼吸肌和运动肌的协调工作。 需知道在跑步过程中，呼吸肌如膈肌和肋间肌，和运动肌如腿部肌肉都在紧张地工作。 当垂直位移稳定时。 身体的平衡状态就更有利于呼吸肌和运动肌之间建立良好的协同关系。 就像是眼下。 在苏神呼吸肌收缩和舒张时。 稳定的垂直位移可以确保身体的重心稳定。 使运动肌能够不受干扰地继续发挥作用。 从而提高整个身体的运动效率。 现在。 最后几十米。 哪怕是能够提高一点。 那都是巨大的助力。 第(2/3)页