第(2/3)页 也没有时间让他去多想。 但就现在来看。 有一点是可以确定！ 这个变化肯定是偏向…… 好的方面。 海沃德体育场。 谢正业一马当先。 弯道加速甚至已经要逼平第六道的阿什米德。 阿什米德之前可一直都觉得自己和谢正业。 半斤八两。 200米的那一枚奖牌。 他也有机会去打。 只是他没有发挥这么好。 即便是承认了谢正业的确是有点实力。 但那最多也就是和他平起平坐。 从没有想过。 他其实比自己强。 而且要强上不少。 没关系。 不承认没事。 二沙岛的传统就是—— 用事实的铁拳。 打到你服。 砰砰砰砰砰。 即将进入弯道途中跑。 这个时候，谢正业开始更进一步，保持身体重心稳定。重心稳定，不仅仅是在起跑过程中重要，在加速尤其是途中跑方面，保持身体重心的稳定对于维持身体平衡也重要。 在步频型曲臂起跑中，高步频使得身体的支撑时间较短。 如果此时身体上下起伏过大，重心就难以保持在稳定的位置，容易超出支撑面，严重会导致摔倒或失去起跑的节奏。 是的。 还是身体上下起伏过大问题。 一个问题。 居然可以吃到现在。 真是。 说明知识还需要认知来提高和利用。 要做好这个。 那么就必须……减少上下起伏可以使身体重心保持在相对稳定的高度和位置。 用来降低身体失去平衡的可能性。 让自己能够在加速和途中跑期间，更稳定地前进。 谢正业这里做的办法是： 协调上下肢运动。 为什么要这么做？ 因为身体的上下起伏还会影响上下肢的协调运动。 在跑步中，上肢的曲臂摆动与下肢的步伐是相互协调配合的，用以维持身体的平衡和产生向前的动力。 当身体出现不必要的上下起伏时，会干扰这种协调关系。 比如去年的钻石联赛。 谢正业就是犯了这个错误。 忘记了身体向上起伏时，为了保持平衡，上肢的摆动幅度和节奏可能会发生改变。 这就会影响到下肢的步伐频率和步幅。 导致他好几次下肢的步频和步幅搭配不佳。 虽然对于普通人来说，已经是好的不能再好，已经是很完美，可完美这个词……作为运动员本身，你还是听听就好。 信了。 那就是大傻蛋。 竞技体育的领域，完美不完美，从来都是看对比的对象，看你所处的层次来决定。 你在20秒50以外的完美放到20秒50以内就不叫完美。 你20秒50以内的完美放到20秒以内。 同样也会出现不完美。 这才是应该具备的科研运动精神。 苏神一直在二沙岛身体力行，推广这个理念和精神，成果还是很显著，已经影响到了其后几乎二沙岛所有的年轻人。 而苏神要他做的就是……减少上下起伏可以使上下肢的协调运动更加顺畅。 上肢的曲臂推动过来的能量延续如果能够更好地配合下肢的高步频，为身体提供稳定的平衡支持和向前的推进力。 那么你的途中跑。 也会更快更稳定。 当然这里面还有别的要注意，如果你理论和方向对了，可不注意对于运送员本身的变化，那也不行。 苏神就在训练中告诉谢正业，身体上下起伏时，下肢关节，如膝关节、踝关节等，会承受较大的冲击力。 根据动量定理Ft =Δmv，其中F为作用力，t为作用时间，Δm为质量变化，v为速度变化，当身体落下时，速度的突然变化会导致关节受到较大的冲击力。 那么。 减少上下起伏可以降低关节在每一步中所承受的冲击力。 从而减少关节的磨损和受伤的可能性。 关节也是运动员要保护好的地方，不要以为年轻就可以瞎胡来。 具体怎么做，就是苏神告诉他，要维持关节正常运动轨迹。 这个轨迹是根据你的身体条件肌肉条件生理条件不断变化而变化。 需要时常用冠军模型系统来校准。 因为在正常跑步中，关节的运动轨迹是相对稳定和规律的，但身体的上下起伏会改变关节的受力方向和运动角度，使关节的运动轨迹发生偏差。 尤其是弯道上。 因为不是直道，还要承受向心力和离心力的双重夹击。 更是要不断调整，不要给自己落下伤病。 这些，如果苏神不说，不直接告诉他这方面的答案，他根本也不可能摸得清楚。 也不可能注意到这么些方面。 这就是直接拥有版本答案的好处。 很多时候你光是方向和方法对了，也不一定能把运动员培养出来，就是因为还要考虑其余方面，尤其是伤病本身。 尽可能在做这些改变的基础上，让运动员科学规律，避免伤病。 这里你也才能明白，苏神为了整个二沙岛。 到底做了多大的牺牲。 砰砰砰砰砰。 弯道途中跑！ 这个时候只有迪克斯还能跟上一些，可到了弯道途中跑，因为刚刚赛季伤复出。 不敢一口气就把马力拉足。 这是为什么历史上他这一场成绩其实并不好看的原因。 尤其是刚刚准备上来，给谢正业一点压力的时候，谢正业在弯道途中跑中，竟然…… 跑得十分顺畅。 反正比迪克斯印象中的他。 顺畅不少。 这是因为，他开始在苏神的指点下，进入了更加高级的涉猎。 也就是弯道离心力与向心力的平衡。 平常怎么来克服向心力和离心力？ 就是分着来。 不管什么理论，现在大体上都差不多。 可苏神却告诉他…… 在弯道跑步时，运动员需要依靠向心力来克服离心力。 以保持在跑道上的轨迹。 是的。 利用向心力来克服离心力。 利用离心力来反作用向心力。 我靠。 这个话一出来，谢正业虽然不懂，但也觉得不明觉厉。 旁边学科这么多年的杨耀竹更是被这话震惊的……差点合不上嘴巴。 在他们还在想怎么鼓励面对这个弯道难题的时候，人家已经想到了结合起来，借力打力，相互为自己所用。 真是。 格局都不同了。 简直是。 光听起来。 都觉得可怕。 瞬间都就明白了，到底人和人的差距在什么地方。 根据向心力公式可以得知，速度方向的稳定对维持向心力的稳定至关重要。 东西有很多，现在谢正业要解决的只有一个——还是上下起伏的问题。 不用分散注意力。 要记住身体不必要的上下起伏会使速度方向产生垂直分量的变化。 干扰向心力的稳定。 最终导致运动员难以精准地控制身体在弯道中的运动轨迹。 增加偏离跑道或者是偏移最佳弯道路线的风险。 就这一个点，居然…… 贯通了整个弯道。 苏神这个点拨。 真是让谢正业这个年纪的人都觉得…… 不简单。 这脑瓜子。 比自己好使太多。 都不在一个维度上。 甚至看看杨耀竹的表情就知道。 他甚至开始怀疑。 苏神是不是多长了一个脑子。 不然，怎么会这么吓人？ 和他聊专业。 完全就是打击自己。 在谢正业刻意住了这些方面后，整个人已经拉开了不敢全力输出的迪克斯。 本以为。 迪克斯还会给自己很强的压力。 没想到。 这么快就无了。 谢正业感觉很无奈。 没有了假想敌。 那就只能是…… 尽可能把这些方面做好。 让自己在实战中磨练磨练这些苏神想要他改进的地方。 其实说迪克斯对决谢正业，还是扯远了。 起码这一枪。 扯远了。 因为呐。 他现在根本就没有办法和谢正业进行对决。 现在要考虑的是。 能不能保住第二。 因为。 第(2/3)页