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    “小添，不是我说，你也太坏了点。”

    “到时候一准给博尔特气晕。”

    “哪里是我坏啊。”苏神抿了一口茶，放下杯子，笑呵呵的说道：“你们是不知道啊，他每次赢了我的比赛，那不可都给我会发条短信吗。”

    “你们瞧瞧看短信我都还留着呢。”

    “终于有我和他发的短信，他不回我的时候了。”

    “我这是来而不往非礼也。”

    房间里又爆发出了几声欢乐的笑声，然后赵昊焕切入了另外一个话题问道：“那后面的比赛你怎么安排？”

    “后面的钻石联赛你去几场？”

    “暂时不去了。”

    “嗯？！不去了？”

    “是的，我应该会好好休息几场，消化消化这一场比赛的感觉，把这个感觉写下来，做成论文再说。”

    “休息几场，这可是钻石联赛呢，不为大赛积攒状态了吗？”

    赵昊焕有些不理解。

    开口就问。

    “也先放着吧，眼下我参加的比赛也够多了。”

    “到时候比赛前去洛桑再参加一场就够了。”

    “一场够了吗？然后到莫斯科之前都不参加了吗？”赵昊焕有些愕然，这主要是苏神之前一直都是劳模的形象。

    各种比赛都会参加。

    钻石联赛更是能跑就跑。

    除了伤病，他不会有什么停下来的时候。

    难道这次冲的太猛受伤了？

    不，肯定不可能。

    他对自己的身体管理健康度关注可比自己高。

    那只能说。

    他就是故意想要停下来。

    在刚刚拿下了世界纪录的情况下，竟然还能自己踩刹车，自己给自己降温……

    这家伙的脑回路真不是盖的。

    换个人脑袋上套个冰桶都不一定能冷下来。

    他刚比完就能这么冷静。

    简直是恐怖。

    赵昊焕当然不知道。

    苏神这么做，有他自己的理由。

    当然不是因为什么伤病问题。

    苏神那么做，完全是因为——

    最近突破的太频繁了。

    把身体的负荷一下子拉得特别高。

    即便他认为自己的身体底子非常的好。

    但什么时候该给自己踩一脚刹。

    给自己的身体减载？

    是为了运动员都要学会了一门课。

    原因很简单。

    “我就是担心你休息太久了，会不会影响状态，趁热打铁会不会更好？”

    “是啊，是啊，阿添，好不容易拥有这么火热的状态，就这样踩一脚刹车吗？”

    两个人都有些不理解。

    这也很正常。

    这个时候苏神拿出自己的电脑，打开一个文件给他们看。

    两个人凑过脑袋去一看。

    直接上面写着好几个大字——高强度运动训练为什么要学会按下暂停键！减载的科学原理与理论基础！

    简单的几个字。

    就已经说明了一切。

    两人快速往下浏览，就是见这篇论文，直接开篇就写到——

    一、运动训练适应的生物学本质。

    运动训练的核心目标是通过对机体施加系统性负荷刺激，引发一系列生物学适应，从而提高运动能力。

    从细胞生物学角度看，训练负荷会导致肌细胞内线粒体功能重塑、收缩蛋白合成代谢增强；在分子层面，涉及AMPK、mTOR、PGC-1α等信号通路的激活与调控。然而，这种适应过程遵循“刺激-疲劳-恢复-超量恢复”的周期性规律，若负荷持续累积而无阶段性调整，将打破机体的动态平衡。

    再往下看。

    继续写道：

    神经内分泌系统的调控机制。

    下丘脑-垂体-性腺轴和下丘脑-垂体-肾上腺轴是运动应激反应的核心调控系统。当

    训练负荷超过机体代偿能力时，HPA轴过度激活导致皮质醇持续升高，其通过负反馈抑制促性腺激素释放激素和黄体生成素的分泌，造成血清睾酮水平下降，形成“低睾酮-高皮质醇”失衡状态。

    苏神实验室研究表明，皮质醇与睾酮的比值可作为评估过度训练的重要生化指标，当该比值超过0.4时，机体合成代谢能力显著下降，分解代谢占优，肌肉蛋白降解加速。

    尤其是第二点，也是现在最容易被忽略的一些，如果这个时代的教练能够更清楚这个原理，那就不会再出现什么，既然练不死就往死里练的言论。
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