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    “我？”

    “拉这个？”

    路明非抻着脖子，指着自己的下巴，一脸不可置信。

    “有难度么？”

    楚子航眸光微微凝固，按照他的观察，路明非现在应该是能够爆发出这样的力量的。

    甚至还不止。

    220KG应该属于热身组，三倍自重硬拉而已，不难吧？

    “也不是说有难度吧，感觉有点像是让我去干掉孙悟空。”路明非露出尴尬而不失礼貌的微笑。

    “好吧。”

    楚子航没再勉强，力量项目确实也不能勉强，否则很容易受伤。

    两边各自卸掉三片铁片，

    此刻重量已经变成了100KG……差不多是楚子航初中还没觉醒的水平。

    “硬拉的时候，要注意保持脊柱中立，用髋关节主导发力……”楚教练站上垫子，开始示范动作要领。

    “髋关节在哪里？”路学员虚心举手提问。

    楚子航取来一根空杆递给路明非，解释了一番髋关节的概念，以及如何有意识发力。

    不得不说。

    楚子航相当细心负责，而且眼光毒辣，能够注意到一些微小的肌肉变化，再加上路明非注意力也足够集中。

    很快三大项的动作要领全部掌握。

    然而，上手之后。

    路明非发现楚子航并没有看错他……

    100KG，对如今的他来说确实不是难事，即使是负重难度最高的卧推，都仍有余力。

    “嘶，我居然如此有实力？”

    察觉到浑身各处都硬邦邦的，路明非忽然意识到，自己的身体似乎在不经意间发生了某种变化。

    他没急着上大重量。

    而是镜子前掀起了自己的衣服，之前他的体脂不算低，甚至由于经常熬夜打游戏，还有些偏高，可如今他却有了一副并不夸张，但肌肉线条明显的躯体。

    难不成是脂肪直接燃烧变成了肌肉？

    很难讲，因为这个过程好像发生在很短的时间内，或许只是睡了一觉，还没反应过来，就拥有了别人至少要反复下载10次健身软件，才能获得的肌肉。
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