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    【项目部-老王】：已将宫廷礼仪速成设置为S级任务。咱们的项目目标是，不仅要合格，更要优秀惊艳全球！

    【财务部-张姐】：课时费已记账，属于合理工费开支。苏总，咱们这是带薪培训，不亏！

    【技术部-小李】：老大，坚持住，我正在分析她的动作数据，建立标准模型！很快就能给出最优肌肉发力方案。减少体能消耗！

    【公关部-小陈】：苏总，数据分析显示，严嬷嬷是典型的规则至上人格，卷王中的卷王，对标准的执行远超人情。咱们的策略就是-比她更卷！用绝对的实力征服她！

    “兄弟们，姐累啊！你们懂否！”

    “而且苏三小姐的身体强壮四肢发达，从小就没有经过大家闺秀方面的养成，就是当男孩子放养的，这样的训练对于身体更累啊！”

    【这动作不能分男女，苏总您不要进行性别歧视啊！分解动作来了！接下来听我指挥——】

    【站如青松核心是重心垂直投影落在双脚足弓中心连线。您目前重心微微偏后，将体重平均分配到脚掌和脚跟，微调……对！这样小腿后侧肌肉群负荷降低35%。】

    苏瑾微调果然感觉得到按照小李指挥的调整发力点之后，身体的僵硬和酸痛减轻了不少。

    【这个莲步轻移，注意，膝盖微微弯曲，想象头顶有线牵引，减少身体上下起伏……步子幅度控制在您身高的0.2倍左右！】

    苏瑾感觉头顶的汗珠子都滚到脖颈上了。

    “说人话，我身高的0.2倍是多少？”

    【额，约35厘米左右，落脚顺序，先从脚跟到脚掌，再到脚尖，能有效减震且无声，同时通过小腿后侧肌肉群微控来精确限制。】

    苏瑾有种在戏班子练基本功的感觉。

    【苏总，坐着的时候，双手交叠位置在脐下三指，右手拇指轻扣左手虎口，肩关节外旋十五度，能自然打开胸腔，显得仪态舒展。】

    “等等，虎口在哪个位置？”

    【您不知道虎口在哪里？手背，手背知道吧，手心手背都是肉的手背部，大拇指与食指连接的部位，这个部位也是中医的合谷穴。】

    【天哪，苏总两小时就被折腾傻了，虎口在哪都不知道了……】

    苏瑾无视团队讨论和外围的几个看笑话的人，也不用监督认真练习。

    严嬷嬷又走过来检查了。

    “行走。”

    她冷声道。

    苏瑾心中居然有点小小的紧张。

    她拿捏了一下迈步。

    “停！步伐太大！”

    严嬷嬷皱眉：“大家闺秀，行不动裙，笑不露齿。姑娘练习这么久，这步子是赶着去唱戏吗？”
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