第(3/3)页

    戴安全套能降低男方性兴奋时sj的敏感性，延长xj时间。发生sj过快次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

    加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的xj方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

    我又给他讲了出现sj过快情况时的调适：

    1、偶然出现sj过快的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

    2、不要带着情绪进行性生活，不良的情绪严重影响着sj的快慢。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速sj，所以需要双方温和地进行性生活。

    3、很多男性喜欢酒后纵欲，但是这恰恰是导致sj过快的原因之一，所以戒酒就是防治sj过快的关键。

    除了以上几点之外，节制房事、调整夫妻关系及家庭环境等等都可以有效地避免sj过快。我还就da访d的sj过快一事向老公讨教，老公给了我很多好的建议，非常感谢我的老公。噢，给大家介绍一下，我的老公可是一位医师哦。

    　　


    第(3/3)页