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    你之所以坐在这儿不安心。是因为你的内心还在不平衡、还在仇恨、还在恐惧。

    所以首先要先学会超渡这辈子的你，而不是到佛寺办法会超渡，

    所谓超渡你自己。是深入你的内心，用你当下的爱和智慧，化解你内心有种种负面情绪的自己。

    你自己，就是你自己的观世音菩萨，所谓的观世音菩萨，就是未来的你，未来已经成佛的你，

    祂循声救苦来安抚还在无助中的你，你还在苦难当中。祂循声救苦，

    你要循着你的情绪，如果你不安、你恐惧，你的内在还有一个不安、恐惧的自己，

    甚至还在怕黑、怕爸妈不要你的小孩，他等你去超渡他。这一步你做到了。

    接下来。你要超渡你累世的自己，

    很多修行的人会说，当你修到一个程度，过去的业障会现前，其实并不是那个意思啦！

    ‘弄’错了。完全搞错了，而是你有了能力、有了智慧、有了爱，你开始有能力了，

    你累世转世的自己，会来找你帮忙，并不是业障现前或是冤亲债主来找你，

    不是的，累世的自己家人们来求你帮忙，当你这一辈子的自己心灵力量变强了，

    你安定的力量也强了，有些在梦境当中，或是你往世过去的记忆会显现出来。

    这是赛斯心法，很有意思的地方了，当下你的修行，当下你的智慧和心灵成长，

    原来还可以帮助过去在苦难中的你！这代表当你开始学习身心灵的概念，

    当你了解宇宙的奥秘，当你开始进入生活的另一个层面，

    你的过去世还在哀伤中，你的过去世可能有饿死的自己，有被砍头的自己，

    有被强暴的自己，有在逃难的自己，有失恋的自己，

    你的过去世有好多的自己，都在等着你去帮忙他。

    这一世，透过你心灵的安定，你可以治疗童年的创伤，安抚你过去生意失败的自暴自弃，

    你可以改变自从被男人抛弃之后，你不相信天下还有好男人这样的观念，

    不但可以帮你把这一世的你变得更好，而且你过去世的记忆，也会开始展现出来，

    因为你的过去世还有好多的你，等着你去帮忙他。

    于是你开始了，一个自我成佛之旅，开始了一个自我超渡之旅。
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