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    。去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。 去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。 印度大师古儒吉

    爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因为你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术将它们蜕变成爱。

    如果你本来约了个朋友，并为此改变了一天的安排。而这个朋友一天没出现，打电话也不接。

    此时此刻，如果依照以往的模式可能会有很多反应出来：

    愤怒：他怎么可以这样！不讲信用！不值得做朋友！

    哀伤：我被人忽视了，人家不拿我当一回事。我被伤害了。

    于是，就有机会反思自己的‘阴’影。

    因为你自己约会也迟到爽约过，有时不好意思跟人家直接讲，就找个借口发个短信了事。 容易感觉到被人忽视是由来已久的问题了，根源是受伤的内在孩童，如果内在没有这个问题，可能就不会有这样的感觉。

    所以今天这件事的发生，是在提醒你在排斥内在不守时不守信用的那部分自我，要更加注意守时守信用，并更多去关注自己的内在孩童所导致的被忽视的感觉。

    先列出你主要的人际关系，以及最受不了这些关系人的地方。 后写出每当面对这些受不了的特质时，自己的感受（诸如愤怒、恐惧、失控、困‘惑’之类的感受。）

    静静地深入内在，反思这些最让你受不了的特质是否在你身上也存在。

    然后在生活中与这些关系人互动时记录下自己的反应和感受。

    这样做对于你了解自己的‘阴’影和整合‘阴’影，让自己更加完整，接受自己，爱自己，以及改善那些人际关系都会有巨大的帮助的。

    　　


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