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    目前，他的查克拉控制一塌糊涂，是需要加强的一点。

    查克拉来源于70% 天生身体细胞能量，以及30% 精神能量意志、经验、情绪强度。

    这部分随成长或剧烈情绪可以微幅提升，查克拉的主要决定因素从出生就已经定下。

    除非你有尾兽外挂，不然正常人的查克拉量是无法跟怪物们对比的。

    在原着中，团藏之所以不缺蓝，因为他移植了柱间细胞。

    而眼前的自己，却只是普通团藏而已。

    若想要练好查克拉，前提是需要一个不错的身体，以团藏此刻E-级的评分。

    他当即决定，先做些简单的身体锻炼。

    不再多想，团藏很快开始锻炼。

    首先他决定用一些热身动作激活身体，这也是为避免练出毛病。

    考虑到身体素质原因，他并不会做太困难的训练。

    不如就从“ 俯卧撑 ”开始吧！（瞎写的，观众老爷们莫见怪）

    “呼哧，呼哧 ”团藏的汗水顺着下巴流向地面。

    他盯着自己发抖的双手低吼着：“动啊！给我动起来！！”

    “ 这该死的身体，为何如此孱弱！可恶的志村团藏！”

    凭借E-级体质，他咬牙做了100个俯卧撑。

    就算途中手抖如筛糠，他也并没停下。

    他要将自己榨干，直到燃尽为止。

    看团藏汗流浃背的样子，这锻炼的效果明显不错。

    100个俯卧撑结束，他像是失去了力气，躺在地上一动不动。

    右臂缠着的绷带，也因汗水全部浸湿。

    汗水覆盖了伤口，他顿感一阵刺痛。

    挣扎着起身，他想起刚运动结束一定不能躺着。

    起身在院内慢走3-5分钟后，才稍稍缓过一些。

    疲惫感充斥全身，但他暂时管不来这些。

    由于体力被榨干，他决定尝试用冥想欺骗自己。

    房间外阳光依旧刺眼，团藏练到力竭并没耗多少时间。

    回忆起记忆中的冥想方式，他开始尝试进入状态。
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