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    瑜伽导师萨拉女士确实非常专业。

    这位看起来气质优雅的女性并没有因为萧晨是球星就另眼相看，反而因为是职业运动员，对他提出了更高的要求。

    当全世界的目光都聚焦在巴西，聚焦在那四年一度的足球盛宴时，一场只属于萧晨一个人的战斗正在无声地进行。

    “呼吸！控制你的核心！不要让身体抖动！”

    萨拉的声音温柔却严厉，像是某种不可违抗的指令。

    萧晨此刻正以一个极为扭曲的姿势趴在瑜伽垫上。

    他的左腿向前弯曲，右腿向后极力伸展，上半身还要保持直立并向后仰，双手试图去抓后脚踝。

    著名的“鸽子式”。

    对于软妹子来说，这可能只是个入门动作，但对于一个肌肉纤维充满了爆发力的职业足球运动员来说，这种对韧带的极致拉伸简直就是一种酷刑。

    “嘶——”

    汗水顺着萧晨的额头滑落，滴在地板上，瞬间摔成了八瓣。

    那种大腿后侧肌群和腹股沟处传来的酸爽感，让他感觉自己的筋都要被抽出来弹棉花了。

    “坚持住，还有三十秒。”萨拉看着秒表，无情地说道，“想想你在场上的那些急停变向，如果你的韧带不够强，每一次变向都是在透支你的职业寿命。”

    萧晨咬着牙，没有吭声。

    为了【岁月神偷】，别说是练瑜伽，就算是练葵花宝典……呃，那个还是算了。

    反正除了那个，再难受都得挺过去。

    三十秒度秒如年。

    当萨拉终于喊出“停”的时候，萧晨整个人像是一摊烂泥一样瘫在了垫子上。

    但这只是上午的课程。

    短暂的午休和营养师精心调配的味道淡出鸟来的午餐之后，下午是地狱般的力量与体能特训。

    前英超体能教练马克是个肌肉狂人。

    “萧，我知道你的速度很快，但在英超，光有速度是不够的。”马克指着那些看起来就很沉重的铁片，“你需要更强壮的核心，更坚硬的对抗能力。当斯托克城和女王公园巡游者那帮伐木工撞向你的时候，你要像一块岩石，而不是一根面条。”

    于是在接下来的两个小时里，健身房里充满了金属撞击的声音和萧晨沉重的喘息声。

    深蹲、硬拉、卧推、爆发力跳箱……

    每一组动作都被安排到了力竭的边缘，每一块肌肉纤维都在撕裂和重组。

    萧晨甚至能感觉到自己的身体正在贪婪地吸收着每一分训练的成果，那种变强的充实感让他着迷，也让他有了更多忍受这种枯燥的动力。

    傍晚，当大多数人在酒吧里看着世界杯直播喝着啤酒时，萧晨则抱着一网兜足球来到了卡灵顿。

    那是属于技术打磨的时间。

    他在草皮上放置了密密麻麻的标志碟，模拟着各种复杂的防守环境。

    启动、踩单车、变向、急停、再启动……

    成百上千次地重复同一个动作。

    汗水湿透了球衣，又被晚风吹干，接着再次湿透。
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