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    “走吧，叫上你老万师傅，既然要练，那就练两门功夫，你的拳头就是我的训练方式，你的脚就是老万师傅的方式，拳脚并用才能勇往直前，懂吗。”

    万逸仙重重点头，我敲门叫上老万，三人来到后花园，万逸仙对我们说，“两位师傅，我准备好了。”

    “准备好了就开始吧，身体素质是功夫的基本功，现在我也不给你安排多夸张的训练，二十个俯卧撑，能做到吧？”我开口问。

    万逸仙点头，说做就做，我帮他数着数，快到二十的时候，我一直喊着十九，就是不到二十。

    万逸仙也没有停下来，咬着牙拼命坚持，这是我要看到的效果。

    “行了起来吧，都快三十了，不错，休息会，自己捏捏手臂，能减轻第二天的疼。”

    万逸仙长舒一口气，揉着自己的双臂。

    我往旁边一坐，点根烟抽起来。

    老万背着手开口说，“休息好了就继续，我也不会给你多难的训练，扎马步两分钟就好，要练咱就练全身的，别第二天只有手臂疼，腿也得疼。”

    万逸仙点点头没抱怨什么，我在旁边看得挺开心的。

    等万逸仙休息够了后，扎马步开始，老万来回在他面前徘徊，边纠正动作边说，“扎马步是门基本功，下盘要是不稳，做什么动作也是白瞎，你小白师傅下午就给你展示了一次很好的例子，还记得你冲拳打上去的时候吗。”

    万逸仙咬着牙，挤出几个字，“记得……”

    “若是你的下盘稳如坚石，在你冲拳打上去后，完全不会因为他防守而摔倒，你记住，是防守，而不是攻击，连防守都能让你摔倒，可想而知你的下盘有多不稳，所以我决定在给你加两分钟分钟，坚持不住也得咬着牙坚持下去，想想以后，你的女朋友被人欺负，而你却只能看着，对了就是这种效果，给我坚持住了！”

    老万走到我身边坐了下来，我笑了笑，递给他一根烟，“看不出来嘛老万。”

    老万摇摇头笑着没说话，他看了眼时间，“快到了，还有一分钟！”

    万逸仙放声大喊，硬是坚持到了时间结束，四分钟的扎马步说实话不长，我曾经被三叔要求扎一小时，结束后站都站不起来，感觉腿都没了。

    我走到万逸仙身边，帮他揉了揉大腿，“感觉怎么样，是不是瞬间通畅了？”

    万逸仙躺在地上大口喘气，看着我说，“太累了师傅，以前军训都没这么累过。”
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