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    钟如九言简意赅地回答道：“多使用，多感悟。特性的开发十分依赖精灵的悟性与天赋。”

    “这样啊……”江北点了点头。

    “组合技能的想法很好，但容易受伤，甚至威胁到生命，我建议你现在不要轻易尝试，等大学吧。”

    “大学里有完善的医疗系统，方便抢救。”钟如九说道。

    江北的嘴角抽了抽。

    抢救……好吧。

    钟如九翻了翻表格，“速度方面我就不多说了，你结合足球，提高精灵步频的思路没什么问题。”

    “要突破瓶颈的话可以试着加一些负重，或者弹力带。”

    “但是不要仅仅局限于这一点，还可以多方面刺激，建议再加上快速深蹲之类的训练，提高爆发力和速度。”

    江北点点头。

    “力量方面的训练方案很好找，建议你下载一个软件，叫Keep，从里面找找。速度方面也有。”

    “但是在训练的时候要注意，不要忽视精灵身体的柔韧度或灵活度。盲目增长肌肉提升力量的话，会对敏捷有一定影响。”

    “呱头蛙的核心竞争力就在于速度，因为力量而影响了速度会有些得不偿失。”

    “为了预防这一点，一是在力量结束后进行彻底的肌肉放松，这就需要你这个训练家了，可以买个筋膜刀，效果好一些。”

    “光凭手按我怕你撑不下来，而且也无法进行深度放松。”

    “第二呢，就是进行灵活度和柔韧度的训练，我个人比较推荐瑜伽。Keep上有相关课程。”

    江北一一记下。

    “抗击打训练的话我建议你现在放一放，现在条件不太好，没有相关设备和仪器，效率太低了，白白浪费时间。”

    “等到了大学，训练条件改善后再考虑吧。”

    “好。”江北点头应下。

    “然后呢，平衡训练也很重要，尤其对你的呱头蛙来说。”钟如九把表格放下，说，“如果没有很好的平衡感，稍微撞一下就倒，那么在激烈的精灵对战中，精灵是不可能将速度提高到一个很高的程度。”

    “对手用这一点，也可以轻易地就限制住你的精灵的速度。”

    “平衡能力可以用瑜伽球来训练。”

    “平衡能力……”江北打在备忘录上。

    “最后！”钟如九忽然严肃起来。

    江北也严肃地抬起头。

    “营养要跟上，给精灵吃些好的。”钟如九忽然展颜一笑。

    江北愣了一下，也笑道：“好，一定。”

    呱头蛙的头瞬间支棱了起来，眼睛弯成了月牙状。

    太好了！有口福了！

    　　


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