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    如果系统有实体的话，现在的表情一定是在狠狠的不停点头。

    “这么说我就放心了，不过有没有什么快速提升体能的秘籍之类的，这离高考就这么点时间了，我总得赶紧行动起来吧，否则到时候黄花菜都凉了。”

    总算是得到了安慰的沈安筠又得寸进尺的想要要求更多。

    “有，有，有……”

    怕被再次当做是假系统的系统001赶紧说道。

    “那我先吃一颗强身健体丸感觉一下，真的不会有副作用么？

    之前看小说里那些主人公服用了能改变体质的东西之后都会拉肚子啊，掉污垢什么的，你不要怕我会被吓到，提前告诉我一下。”

    沈安筠还是有些不放心的问道。

    “确实没有副作用。”

    系统001觉得自己好心累，主人似乎现在对他没有以前那么信任了。

    “好吧，那我吃了……”

    沈安筠从系统里拿了一颗出来，就着温水服了下去。

    好像确实也没有什么特别的感觉，就是感觉身体好像热乎起来了，不像她以前总是手脚冰冰的，非要说有什么感觉，就是觉得很舒服的样子。

    “好像真的没什么副作用啊，这强身健体丸我也吃了，能不能给我找找有什么体能提高的速成办法？

    好歹找出来我做个计划明天开始练。”

    沈安筠还没忘记要从系统这里要速成办法。

    “你现在的体力只能跑步锻炼，从明天开始早上跑个五千米试试，这体能速成要说办法是真的没有，但是计划还是可以列一个的。”

    系统001翻了自己的资料库，真的没找到沈安筠想要的速成办法，只能根据她现在的体能程度给她做符合她现在可以完成的锻炼计划。

    “五……五千米？？”

    沈安筠没想到一上来就这么狠？

    她可是早上跑个几十米就气喘吁吁的不行，这五千米不是要她的命？

    就算是她吃了这个强身健体丸，不是说一个月才能提升20点体力的么？

    怎么给她一上来给整这么狠的？

    “五千米最开始很难，坚持下来就会慢慢的好了。

    在你坚持的过程中，体能不仅会随着强身健体丸的发挥作用提高，也会因为你自身的锻炼有快速的提升的，这是目前你所能承受的最低要求的体能训练方式了。“
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