第(2/3)页

    先不说关系到不到，除了父子之间，没有人愿意被别人超越。更不用说，你的组合方式还不一定适合别人，你的心血可能反而限制了别人的发挥，甚至在人家眼里，是个笑话呢。

    “今天，咱们在协会内部的成员进行体能测试？首先进行单杠引体向上，我先来吧。”陈鸿卫率先示范。

    陈家明和覃上入在一旁保护，只见陈鸿卫双手握住杠杆，胳膊一伸一拉，矫健的身影随之上下起伏。

    单杠引体向上的锻炼意义很多，包含了对臂力，以及背阔肌的锻炼。

    背阔肌在锻炼身体中具有很重要的意义，它的训练内容和方向，也是运动解剖学中的重点。

    现代世界格斗术基础内容，如果要给规定一个通用层次标准的话，第一个境界就是练肉。

    练肉的内容不只是锻炼肌肉，虽然锻炼肌肉力量是所有格斗人员必须要经历的过程。不要说传统武术不是，就连太极拳的一阴九阳根头棍，二阴八阳类散手。三阴七阳看得见，四阴六阳若好手。唯有五阴平五阳，阴阳变化妙无双。也是百炼刚从绕指柔，从硬功夫走出来的。

    内家拳对重心的掌握，如果死重都无法运化，又如何寻找它的灵魂，掌握重的心呢？这个概念并不矛盾，只不过被一些似懂非懂的人颠倒了前后次序和概念。所以想入门的人就入不了了。

    “加油，会长！”一堆人都希望着陈鸿卫能再破纪录，可是事情没有那么简单。

    陈鸿卫这么会功夫，已经做完了六十多个单杠引体向上，他利用了摆腹的技巧，有的说法叫做摆浪。

    这一次他没有上一次做的多，只有六十四个。每一次锻炼的状态都会引起一个人锻炼水平的上下波动。

    “下一个。”陈家明，覃上入继续保护，其他人依次上杠。

    李冰洋也不是第一次练习单双杠了，他也初步掌握到摆浪技巧，做了二十四个引体向上，让众人大吃一惊。

    “你体能可以啊，冰洋！”沈松辉羡慕的说，这半年下来，他已经瘦了很多，但是体能仍然是一成不变的差。他的单双杠一个都拉不上去。

    “那是！我以前不是白练的。”李冰洋想了想自己的锻炼水平，这一次所有实战组正式成员都进入体能榜。

    体能排行榜再补充二十个名单，他约顾着自己的水平应该在第十五名到二十名之间。

    “所有人集合，下面我公布一下刚才测试的成绩。”

    “第一名陈鸿卫，六十四个。”
    第(2/3)页