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    平原少林会馆不愧是高级场所，装修极为奢华。各种设施也很完善。加起来占地面积足足有五千多平。

    李冰洋跟随陈家明在入门区转着看，入门区的健身器械极多。以锻炼体能为主，还有石锁，弓箭，木桩，接满水的水缸，装满沙子的铁锅，酒罐子等古代练功所需要的器械。

    “我是入门区的教练，相当于自然享有中级区学员的资格。马上就到我的课了，你跟着一起过来吧。”

    陈家明带着李冰洋走到他上课的地方。

    “所有人集合！清点人数！”

    早上八点，准时上课四十分钟，休息十分钟。然后两两捉对切磋四十分钟。剩下的时间则是其他教练的课程。

    “报告陈教练员，学员应到三十人，实到二十八人。已经穿戴护具完毕。两人请假，报告完毕，请指示。”

    “稍息！”

    陈家明对班长下达口令，随后班长入列，他上前指挥。

    “同学们，我们今天四十分钟，复习昨天教的两个动作。谁还记得名字。”

    “顶腹别臂，抱腿顶摔。”

    李冰洋就在后面看着，陈家明这边问出来，下面的学生很快就答了出来。

    “好，老规矩，我们穿着护具先去操场溜几圈。”

    这一类摔擒动作，进行训练之前必须充分活动身体。跑步自然是最简单的方法，室外有四百米一圈的操场，李冰洋这个时候也跟着队伍在后面一起跑了五圈。

    “成二列横队！散开。”

    　　


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