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    时间：2012-03-02

    林天搬到水德殿傅云的住处的第二天早上，天灰蒙蒙的，还没亮，林天便被傅云叫了起来。

    昨天晚上，傅云又用先天真气为林天疏导了一次身体，林天因为被唐光暴打一顿所留下的伤也都已经全好了，而傅云为林天疏导身体的时候，特别主意了林天的腿部。

    林天因为长时间跪着的原因，双腿直到昨天晚上，还依旧有一些酸痛，而傅云为了不让林天因为双腿的酸痛而影响到今天的训练，所以昨天晚上用先天真气疏导林天身体的时候，特别林天的腿部，反复进行了几遍的推拿，直到林天沉沉睡去，傅云才离开。

    水德殿旁边的一个相对于内门弟子们修炼要小一些的修炼场，林天身着短袖劲装，立于其，而傅云则站林天的对面。

    此刻的林天，感觉浑身充满了精力，如同感受到了全身强的力量一样。这种感觉，还要多亏了傅云前后两次用精纯的先天真气疏导林天身体的原因。

    林天站的笔直，静静的等待着傅云给他安排的训练计划。

    傅云严肃的看着林天，沉声道：“今天，将是为师教导你修炼外功的第一天，所以，今天，为师不打算安排你进行如何残酷的训练。”

    林天认真的听着傅云的话，把傅云所说的每一个字，都深深的记心里。

    傅云继续道：“今天，为师将安排你进行一些简单的热身运动，让你的身体逐渐达到能够进行超越极限的训练的佳状态。”

    “先，为师将为你讲解一下，为师把你的训练大致分为哪几种主要阶段。”

    “修炼外功，不外乎力量，速，耐力，灵敏，身体的柔韧性以及身体的爆力。”

    傅云讲解道：“所谓一力降十恵，力量的大小决定了你的攻击力，特别是对于修炼外功之人来说，力量将是你攻击力的唯一输出。而速，对于修炼之人的作用绝对不亚于力量，所谓，世间为学，唯快不破。当速达到一种可怕的境界时，它同样可以产生非常可怕的攻击力，而这股攻击力的来源，则是来自于冲击力，速越快，冲击力就越强。而冲击力越强，攻击力就越强。”

    林天暗自点头，把傅云的每一句话都沉沉的刻脑海，“力量与速，将是决定攻击力的两大体现。”
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