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    “啊…师尊，能不能让我休息一下啊，我现全身都有点动不了了。”林天有气无力的怪叫一声。

    “不行，快，马上起来。如果你连这点苦都受不了，那以后的训练，你就干脆别继续了。”傅云喝斥道。

    听到傅云让他别继续训练了，林天吓得一下子就跳了起来，“师尊，别，别，我马上做仰卧起坐。”说完，林天便躺地上做起了仰卧起坐。

    傅云看着地上的林天，心里暗笑一声，“小家伙，难道为师还不了解你的身体情况嘛，虽然你前段时间一直没有补充到什么营养，但为师用先天真气为你疏导身体的时候，早已经清楚的你的身体极限哪里。不过，虽然你无法修炼内功，但你的身体骨骼却是出奇的好，以你的身体情况来看，为师今天早上为你安排的这些训练，完全你的身体承受范围之内，而且，今天早上的三种训练分别是锻炼你脚力，臂力以及腰力的，三者互不拉扯。”

    一…二…三…十…二十…三十…三十五…三十…三十七…

    当林天做到三十七个仰卧起坐的时候，和跑步，俯卧撑一样，林天已经有些无法直起自己的要了，往往林天直起腰部，撑起上半身的时候，刚支撑到一半便掉下去了，做个好几下，才能完成那么一次。

    “四十八…呼…四十…”林天咬着牙，小脸涨得通红，“还差一个，只差一个了。”

    林天躺地上，稍微休息了一下。

    “啊…五十…起…”林天一声吼叫。终于完成了后一个仰卧起坐。

    这时候，太阳早已经升起，从林天来到修炼场到现，已经过去了一个多时辰了。

    傅云看着四脚朝天，没有了一丝力气的林天，嘴角间，不经意露出了一丝笑容。

    傅云道：“好了，今天的晨练到此结束，休息一盏茶的时间，就回去冲个澡，吃早餐，然后，便开始上午的训练。”

    林天现躺地上是一下都不想动了，他从来就没有像今天早上这么累过，累得一丝力气都没有了。

    半个时辰之后，当林天冲完澡，吃完傅雪儿专门为林天准备的丰盛营养早餐之后，便神清气爽的来到修炼场，准备进行傅云为林天上午安排的训练。

    修炼场上，除了少数几个先天期强者们此修炼，林天和傅云便一片空旷的修炼场上。

    傅云道：“上午的训练很简单，那便是蛙跳，负重深蹲，扎马步，双手交换俯卧撑，旋转仰卧起坐。”

    傅云看着林天，道：“这些训练，都是针对身体各个部位力量的训练，同时，也是对你耐力的训练，也是你接下来一个月的训练项目。”
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