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    不仅仅陈娟和韦勇丽。

    其余人也发挥的很好。

    在高原地区，空气稀薄，气压降低，这意味着运动员在起跑时获得的空气阻力相对较小。

    同时氧气供应也减少，对肌肉的爆发力和神经系统的反应速度提出了更高要求。

    可对于二沙岛的小姑娘来说。

    都没问题。

    不是事。

    比如袁奇奇的起跑技术以高效的能量转化为核心。她的起跑器设置角度经过精心调试，前脚与地面夹角约为45度，后脚约为60度。

    在枪响瞬间，她的腿部肌肉迅速收缩，产生强大的蹬地力量。

    从生物力学角度来看，这种蹬地力量的产生源于肌肉的快速收缩和伸展，而在高原环境下，肌肉需要更快地适应低氧状态，通过提高肌红蛋白的携氧能力和加快无氧代谢的速度来维持爆发力。

    这正好是袁奇奇的强项。

    在启动时，袁奇奇开始注重送髋技术的运用。

    毕竟送髋是短跑起跑中的关键技术之一，它通过髋关节的主动前送，增加身体的向前位移和步幅。

    就看到袁奇奇在蹬地的同时，迅速将髋关节向前送出。

    使身体重心快速前移，为后续的加速创造有利条件。

    她的送髋动作流畅自然，髋关节的伸展幅度较大，有效地增加了起跑的初速度。

    今年的成长，很明显。

    孔令薇这边的起跑器设置角度相对较小，前脚约30度，后脚约45度，这种设置更注重起跑初期的稳定性。

    在高原环境下，稳定的起跑有助于运动员更好地调整呼吸和节奏，避免因过早消耗过多能量而导致后续乏力。

    她在起跑时，腿部的蹬地动作均匀且持续，通过合理分配腿部肌肉的力量，使蹬地力量在垂直和水平方向上达到渐渐平衡。

    同时，她的落地质心点控制得非常精准。

    比以前精准太多。

    落地质心点是指运动员在起跑后每一步着地时身体重心的位置，精准的落地质心点能够减少能量的损耗，提高起跑的效率。

    孔令薇在起跑后的前几步，始终将落地质心点保持在身体的前下方！

    使身体能够顺畅地向前推进。

    避免了因重心偏移而产生的额外能量消耗。

    葛曼琪在起跑时展现出了独特的爆发力和节奏感。

    她的起跑反应时间为0.138秒。

    是最快的一个。

    葛曼琪在起跑时，充分利用了高原环境下空气阻力小的优势，通过快速有力的摆臂和蹬地动作，迅速提升起跑速度。

    她的摆臂技术与腿部动作紧密配合，形成了一个高效的动力系统。

    在高原地区，摆臂不仅能够帮助运动员保持身体平衡，还能通过手臂的摆动带动身体的转动惯量，增加腿部的蹬地力量。

    这些苏神早就说的很清楚了。

    她们也记得很清楚。

    葛曼琪的摆臂幅度接近肩部高度，频率极快，每一次摆臂都能为腿部的蹬地动作提供额外的助力。

    就这里。

    你根本看不出来。

    她是个十五六岁的小姑娘。

    同时，她在起跑时的扒地技术也非常出色。扒地是短跑起跑中的一种重要技术，它通过脚与地面的快速接触和向后扒动，产生向前的反作用力。

    这个不难理解。

    难的是。

    怎么做出来。

    这里葛曼琪在起跑时，前脚着地后迅速向后扒地，利用地面的反作用力推动身体向前，这种扒地技术使她在起跑阶段就迅速获得了较大的加速度。

    就技术的层面。

    她已经是很高了。

    根本不是原本这个时间线的她可以相提并论的。

    梁小静这里甚至因为葛曼琪启动太狠。

    她反而没有占据到多少优势。

    要知道这里。

    可一直都是她的优势区。

    不过梁晓静也不是没有经验的愣头青。

    年纪虽然不大。

    可比赛经验根本不少。

    或者说二沙岛的人。

    这方面都不缺。

    苏神花了这么多钱，可不是白花的。

    启动之后，小姑娘们迅速进入加速阶段。

    在高原环境下，加速阶段的技术运用和体能分配显得尤为关键。

    由于氧气供应不足，就需要更加合理地利用有限的氧气资源，通过优化技术动作来提高加速效率。

    梁晓静启动没有占据先机。

    这里必须要找回来。

    不仅仅启动。

    加速。

    可也是她的强项。

    梁晓静在加速阶段充分发挥了她出色的送髋技术。

    只见她的步幅迅速增大，从起跑时的1.5米左右，在短短几步内就增加到了2米左右，步频也同步加快。

    你要知道。

    在高原地区，步幅的增大需要运动员具备更强的腿部力量和更好的髋关节灵活性。

    这正好是梁晓静的长处。

    今年通过不断强化腿部肌肉的训练，提高了腿部的爆发力和耐力，髋部的开发训练，使她能够在高原环境下轻松地增大步幅。

    上一世她太矮了。

    没办法把这个天赋提现。

    但是这里。

    有一点肯定的。

    她的身高。

    肯定会比原本高不少。

    那个年代的营养学有多匮乏。

    就不用说。

    运动员也是瞎几把吃。

    这一世。

    可不会了。

    这方面。

    都给苏神安排的明明白白。

    同时，她的送髋技术在加速阶段得到了进一步的发挥。

    梁晓静在每一步的蹬地过程中，都将髋关节充分伸展，使身体能够向前更远的距离。

    这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。

    还提高了跑步的经济性，减少了能量的浪费。

    在高原环境下，稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调，减少因动作紊乱而导致的能量消耗。

    梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。

    这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下，保持身体的有氧代谢。

    也就是说。

    她这个年纪。

    就已经是开始训练呼吸法门。

    这在这个时代。

    根本是奢侈的事情。

    即便是陈娟他们。
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