第(2/3)页 也就是所谓踝关节背屈15°。 减少足着地时的制动冲量18%。 来进行尽快的启动加速。 她今年是29岁，女子运动员时间比较长的话还算是一个巅峰的尾巴。 今年依然能够打破11秒，但是能够打破的不多。 她的这种屈踝跑法。 曾经让她在女子短跑上也很有存在感，但是随着年纪越来越大，自己的身体机能逐渐下降，已经很难再完美维持这种跑法需要的身体能量。 虽然说她有过自己的光芒。 到了这个程度的运动员，基本上都有一套自己的特殊机制。 现在就看看你这套机制用到头之后还能不能有新的改变。 或者是说引入新的机制来延长你的特殊机制的续航。 她的旁边就是她的老乡布朗。 斯图尔特如果说还能够勉强开十一秒。 那么在荣誉上盛极一时的布朗。 在去年还能和陈娟杀的天昏地暗的她。 今年就像是换了个人。 坎贝尔·布朗的起跑技术有着自己独特的风格，她在起跑时会微微抬起头部，这样可以让她在起跑瞬间更好地观察前方的跑道情况，同时也有助于她调整呼吸。 她的起跑反应速度虽然不是最快的，但的起跑动作非常稳健，能够在起跑阶段保持身体的平衡。 她在起跑时，腿部的蹬伸力量均匀，能够持续地为身体提供向前的动力。 这种稳健的起跑方式，使得她在起跑阶段不会出现较大的失误，为后续的加速阶段奠定了良好的基础。 不过。 这种跑法更加接近于200米。 膝关节屈伸峰值力矩控制在200N·m以内，比杰特尔低25%，通过延长蹬伸时间减少冲击负荷。 每10米进行一次视觉定位。 标记跑道特定纹路。 通过空间参照维持加速信心。 减少主观疲劳感。 这也是布朗的一个秘诀。 可惜。 今年的她整个都是在休息状态。 去年奥运年拼的太凶。 今年多少给自己休息休息。 虽然今年她也31岁了，但是他的巅峰课还没有结束，一直会持续到2017年。 到2018年才开始，断崖下跌。 现在还早着呢。 最大的问题就是—— 如果不给自己还上一段时间，她的身体也不像年轻的时候那么抗造。 今年选择性放弃是一个必要的事情。 作为经验丰富的老将。 这一点。 她很清醒。 这也是她职业生涯巅峰很长的原因。 不会管理自己身体的人，注定青春结束后，就会大幅度下滑。 很难延续。 这一点。 还包括上一世的博尔特。 韦勇丽的本赛季起跑技术注重起跑器的使用。 只见她在起跑前会仔细调整起跑器的角度和位置，以适应自己的起跑习惯。 在起跑时，她会充分利用起跑器的弹性，通过腿部的快速蹬伸，借助起跑器的反弹力量，使身体迅速向前冲。 眼下她的起跑技术关键在于对起跑器弹性的精准把握，通过合理的蹬伸力量和时机，能够最大限度地发挥起跑器的作用，获得更大的初速度。 君子善假于器。 这一点在她的本赛季。 充分体现。 因为这样可以优先激活Ⅰ型快肌纤维，其收缩速度达8.3m/s，比Ⅱ型纤维快15%。 将起跑器倾角从常规12°增至15°，蹬伸距离延长3cm，配合5mm厚的碳纤维踏板，能量回弹效率提升9%。 针对腓肠肌止点靠下的解剖特征，比平均值低1.8cm，采用“前掌偏后“站位，使蹬伸力线通过跟腱中心。 这一点。 就比去年强了不少。 起跑器的利用。 就是现代很重要的事情。 兰迪过来国内后第一个要讲的，也就是这个。 苏神对于起跑器，近乎苛刻的精准。 就是兰迪的要求。 这一点。 韦勇丽现在也开始继承。 以往的教练都是随便目测，用兰迪的话来说就是国内以前的训练体系，根本就没有把现代科技塑造出来的新型短跑助跑器效果发挥。 这完全是一种浪费。 也是对现代科技和运动经济结合的不尊重。 明明结合一下就能更快。 何乐而不为呢？ 说是这么说，但是整体的国内环境就是对于起跑器这么简单的东西，利用率都不算高，就像是大家都不知道怎么和这种现代的起跑器做技术结合。 一直到兰迪过来之后才有新的眉目。 韦勇丽在这里结合之后。 明显有一个启动的提升。 而且没有做太多的身体技术处理。 沙隆达·所罗门的起跑技术侧重于起跑动作的敏捷性。她在听到枪响的瞬间，身体能够迅速做出反应，起跑动作干净利落，没有多余的动作。 她的起跑技术优势在于反应敏捷，能够在最短的时间内做出起跑动作，从而在起跑阶段抢占先机。 这种敏捷的起跑反应，需要运动员具备良好的神经反射能力和快速的肌肉反应速度。 反射弧优化。 脊髓牵张反射潜伏期仅25ms。 比平均值快8ms，使肌肉响应速度领先0.01秒。 采用“泛化激活“—— 枪响前0.3秒激活全身63%的肌纤维，常规约45%，形成“整体弹射“效应。 起跑阶段多余动作能量消耗仅12J，比杰特尔少35%，得益于小脑对运动程序的精准编译。 不过。 她最近状态很一般。 冬训转化很不顺利。 这枪反应非但不快，甚至差点倒数。 伊维特.拉洛瓦.科利奥的起跑技术则强调身体的协调性。 她在起跑时，身体各个部位的动作配合非常默契，手臂、腿部和身体的转动动作协调一致。 她通过身体的整体协调运动，在起跑阶段获得了较大的向前冲力。 而且她的起跑动作节奏感很强，能够让她在起跑时保持稳定的速度增长。这种身体协调性的优势，使得她在起跑阶段能够迅速进入状态，为后续的加速阶段做好准备。 肩关节、髋关节、踝关节在蹬伸瞬间形成“三关节共轴“。 角度分别为170°、165°、85°。 力量传递效率达91%。 前庭系统敏感度提升20%。 通过半规管感知身体姿态变化。 实时调整蹬伸力量配比。 想法其实很好，就是…… 04年她受过那次大伤，已经摧毁了身体的三关节共轴调动。 让她再也回不到当初超级少女的场面。 现在别说10.77，就算是11秒。 都是她的能力范围不远处。 这就是为什么说，一定要科学开发，不要受伤。 因为一受伤。 就会问题很大。 甚至留下难以愈合的暗伤，损耗自己整个未来的潜力。 这些人你可以看到都是各有千秋。 每个人各有手段。 不过。 里面最有手段的…… 还是陈娟。 陈娟是所有参赛选手中唯一采用曲臂起跑的选手。 只见在起跑时，她的双臂弯曲呈一定角度，放在身体两侧。 当枪响时，她的双臂迅速向后摆动，同时腿部用力蹬离起跑器。 这种起跑方式的原理在于利用双臂向后摆动产生的反作用力，增加身体向前的推动力。 从物理学角度来看，根据牛顿第三定律，作用力与反作用力大小相等、方向相反，陈娟通过双臂向后摆动，获得了一个向前的反作用力，从而使身体能够更快地向前加速。 而且这种曲臂起跑方式能够让她在起跑瞬间获得更大的加速度，迅速超越其他选手。 只见她双臂弯曲120°。 枪响时以240°/s角速度后摆。 产生向后冲量18N·s。 根据动量守恒，获得向前反冲Δv=0.36m/s。 胸大肌、背阔肌激活度达最大自主收缩的85%，形成“躯干-上肢“的刚性传力链，减少传统摆臂的能量泄漏。 重心投影点距前脚支撑面中心15cm，形成“前倾力矩“。 通过减小蹬地角，将更多力量转化为前进动力。 就是这个起跑。 让她这个大高个。 也可以在启动环节。 占据优势。 第(2/3)页