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    我们以跨栏为例，如果突然去跨越为现在五倍高度的栏架，无论助跑是多远的距离，恐怕都只会以碰倒栏架的结果告终。一开始挑战一倍的高度，接下来是二倍的高度，然后三倍、四倍，不断累积的话，最终就是五倍。不，或许还能跨越更高的栏架。

    首先踏出一小步，这样实现目标一帆风顺的可能‘性’才更高。

    如果想要改变自己，一开始可以从改变已经养成的固有习惯着手，给一些因循守旧的事增添一些小变化。

    上班比平时早十五分钟改变一下自己的发型，让人能一眼认出尝试从未穿过的颜‘色’的衣服或领带改变一下在车站购买报纸的种类从车站到公司，选择一条和平日不同的路线走一下这些细小的变化，会给大脑带来新鲜的刺‘激’，给一些已经习以为常的习惯心理吹去新鲜的空气，给人带来活力，大脑也能感到充满‘精’神。

    大脑中的神经线路呈网状扩散，日常体验带来的刺‘激’，会通过日常的线路传递，引发固定的行动。

    尝试着做一些和平时不同的事，就能给大脑带来和平时不同的刺‘激’，大脑就会引导出适合新鲜刺‘激’的行动，就能干劲十足地探寻出一条和平日不一样的线路。

    如果早于平日的时间去公司，就能体验到公司内空无一人的新鲜感；改变口红的颜‘色’，就会被人赞美“颜‘色’真漂亮啊”。这些好心情和自信就会从背后推动自己，给自己更大的力量去尝试更大的变化。有许多周期‘性’的变化都是以此为契机开始的。

    “大笑吧！像没受过伤一样”初看这句话，让人想到的是，怎样保持本真和相信爱情。其实这句话还有另一层含义，那就是凝聚正能量。笑，能让人开心，阔步向前，可以让你充满自信。大笑，是不是更能赶走不良的情绪，迎来快乐的空气呢。所以，在你不快乐的时候，先微笑吧！再心存感恩，想想曾经美好的回忆。或者跳一支舞，唱一首欢快的歌，读一则笑话，或者运动起来，或者看一本好书，让自己体内的正能量一点一点凝聚起来，这样，是不是就能减轻痛苦，阻止负能量的侵蚀了呢！请做情绪的主人吧！别被它拖着走。

    　　


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