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    家庭危机a：公司四处流传裁员消息，搞得你茶饭不思。

    常见表现：在孩子面前尽最大可能隐藏你的焦虑情绪，或者反之，把你的忧虑向子‘女’彻底倾诉出来，以释放压力。

    禅意父母：忽略细节，只告诉孩子：你正面临‘成’人的一种困境。以你经历过的类似遭遇让他知道，大人的麻烦总会找到解决办法。

    对禅意最流行的解释是：万事当前冷静对待。然而，这不是要求人保持冷血，而是不被愤怒和遗憾所左右。

    家庭危机b：你的孩子在外面‘毛’躁了一整天，需要回家发泄一下，可他拒绝采取跟你‘交’流的方式。他甩‘门’给你看，还会对你提高嗓‘门’说话。

    常见表现：比他还要高八度地讲话，威胁他，甚至给他一耳光。

    禅意父母：孩子发脾气时，做父母的要冷静地用鼻子来几个深呼吸，然后要求他回自己的房间里发泄。等他镇定下来，再与他相处。

    此时此地，这是禅意最关注的时态。禅意的生活态度就是放下过去和将来的包袱，多看现在和眼前。和孩子共同经历并教他珍惜现在的每时每刻，而不是去追悔过去的遗憾和梦想不切实际的将来。

    家庭危机c：考试成绩差、做功课拖拉……你的孩子成天只想着打电子游戏。

    常见表现：取消他的一切娱乐活动，加倍惩罚，用将来会失业、领低保救济金等种种可能来威胁、教训他们。

    禅意父母：做父母的别总拿自己面临的焦虑问题吓唬孩子。坐下来，陪他搞定家庭作业，确保其合理安排学习和娱乐时间，肯定他所取得的进步，并按照他的意愿允许其放松娱乐。

    与孩子之间和谐健康的相处，不仅仅是一‘门’艺术，更是一‘门’学问。“禅意的生活”不仅仅是一种方式，也是一种态度。将“禅”应用到自己的生活，一切都会更有希望。

    做禅意父母，就是要认清痛苦和烦恼，都是来自于自己那颗浮躁不安的心。每个人都想要幸福，但是如果采访一下大家，每个人都会说出一堆痛苦的故事。其实，生命当中百分之九十以上的痛苦和烦恼，都是来自于你那颗浮躁不安的心。所有的痛苦，所有的烦恼，都是来自于我们的内心。如果你不同意这句话，你可能会说：我有这样的婆婆、这样的老公、这样的上司、这样的父母。可是，如果有一个人同样的有你这样的老公，或者有你这样的父母，有你这样的婆婆或儿‘女’，他们的反应和感受，跟你是完全不一样的。所以，你拥有什么只是外在的境遇，真相取决于我们内心怎样去诠释它。所以你的生命经验，不是在于外在发生了什么事情，而是你对这件事情原形的一个诠释。你对这件事情的解释和反应，造成了你的烦恼和痛苦。所以，回归内心真的太重要了。

    　　


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